صحة وطب
-
5 تمارين يوجا تقوى عضلات الظهر والصدر وتحمى من ألم العمود الفقرى
تساعد ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم. ولرياضة اليوجا فوائد عديدة منها تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء، كما تساهم…
أكمل القراءة » -
توصيات لتنعم بنوم صحي وهانئ
قالت الجمعية الألمانية لأبحاث وطب النوم إن قلة النوم تنطوي على مخاطر صحية عديدة تتمثل في التعب والإرهاق أثناء النهار…
أكمل القراءة » -
لا للتعرض للشاشات في هذا العمر
في توصياتها الجديدة حول تأثير استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة اللويحة وشاشات التلفاز على نمو الأطفال. وجه اتحاد أطباء الأطفال السويدي…
أكمل القراءة » -
أطعمة صحية لا تتناولها ليلاً
يعتبر تناول نظام غذائي مغذي حجر الزاوية في نمط حياة صحي. غير أن توقيت تناول الوجبات مهم جداً. ففي حين…
أكمل القراءة » -
تغير الهرمونات أبرز أسباب الصداع عند النساء.. استشارى يوضح
أكد الدكتور هاني فوزي، استشارى النساء والتوليد جامعة عين شمس، أن مشاكل الصداع هي السبب الأكثر شيوعًا للضعف بين النساء…
أكمل القراءة » -
النساء أكثر عرضة لنقص الفيتامينات من الرجال.. اعرف السبب
تتمتع النساء بطبيعة فريدة من نوعها مقارنة بالرجال، حيث تمر النساء بتحولات هرمونية أكثر مما يمر به الرجال طوال حياتهم،…
أكمل القراءة » -
أطعمة تزيد امتصاص الحديد فى جسمك.. منها الأسماك والبقوليات
الحديد هو معدن يساعد الجسم على إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يوفر الأكسجين للعضلات. ووفقًا…
أكمل القراءة » -
أضرار السجائر الإلكترونية للرئة والصدر.. تزيد نوبات الربو سوءًا
السجائر الإلكترونية لها العديد من المخاطر الصحية، ويعتقد البعض أنها بديل للسجائر العادية وأنها لا تسبب أية أضرار صحية. ولكن…
أكمل القراءة » -
دراسة: الكربوهيدرات ليست متساوية من ناحية العناصر الغذائية
كشفت دراسة جديدة أن جميع الكربوهيدرات ليست متساوية من ناحية العناصر الغذائية، فاختيار الأرز بدلاً من البطاطس قد يجعلك تفتقر…
أكمل القراءة » -
غياب نوع من الطعام يسبب تغيرات مروعة في الدماغ
أدى التقدم في الحياة المعاصرة إلى تغيير كيفية تفاعل البشر وعملهم، والأهم من ذلك، نوع الطعام الذي يتم تقديمه على…
أكمل القراءة »