صحة وطب
-
ما هي أفضل الفيتامينات التي يجب تناولها يومياً؟
بيّنت خبيرة تغذية، اليوم الاثنين، أن الفيتامينات تلعب أدواراً أساسية في أجسامنا، مبيّنة أننا نحتاجها لتفكيك المغذيات الكبيرة، مثل الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
’خيارات الغذائية’ 5 نصائح للسيطرة على مرض السكري
داء السكري هي حالة صحية تؤثر على سكر الدم، ويمكن أن تؤثر المستويات التي تُترك دون مراقبة على أعضاء الجسم…
أكمل القراءة » -
أغذية صحية تساعد في تقليل ضرر أمراض الكبد
للحفاظ على صحة كبدك، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي، ويساعد الكبد في التخلص من المنتجات الثانوية غير المرغوب فيها…
أكمل القراءة » -
تعرفي على علامات الإصابة بتكيسات الثدى..
تكيسات الثدي هي أكياس مليئة بالسوائل داخل الثدى وعادة ما تكون غير سرطانية (حميدة) قد يكون لديك كيس واحد أو أكثر من…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لصحتك هل تناول تفاحة خضراء أم تفاحة حمراء؟
التفاح من أفضل أنواع الفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية و الفوائد الصحية ويتم الخلط بين التفاح الأحمر والأخضر من حيث…
أكمل القراءة » -
ماذا تعني الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة؟
قد تؤدي الرغبة المفاجئة في الحصول على بعض الأطعمة مثل: البيتزا المحملة بالجبن أو قطعة من الكعك إلى تدمير أهدافك…
أكمل القراءة » -
ما هي أسباب وأعراض الإصابة بإعتام عدسة العين؟
عدسة العين عبارة عن هيكل ثنائي الوجه، وعادة ما يكون شفافًا خلف حدقة العين، يقوم بتركيز أشعة الضوء على الصور…
أكمل القراءة » -
’منها الكينوا’.. أطعمة نباتية غنية بالبروتين
القلق الشائع بشأن الأنظمة الغذائية النباتية هو أنها قد تفتقر إلى البروتين الكافي. لمساعدتك في بعض المصادر الصحية للبروتينات النباتية.…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن للعصائر أن تساعد في إنقاص الوزن؟
يعتبر شرب العصير الطازج هو الخيار الأفضل لصحتنا ومع ذلك، عندما تحاول إنقاص الوزن ربما يعتبر تناول العصائر فكرة سيئة…
أكمل القراءة » -
دراسة : التمارين المكثفة يبعد الشخص عن تناول الأطعمة الدهنية
توصلت دراسة جديدة إلى أن أداء التمارين المكثفة لا يحرق الدهون فحسب، بل يمكن أن يبعد الشخص عن تناول الأطعمة…
أكمل القراءة »