صحة وطب
-
6 أسباب تدفعك لتناول الأناناس.. إليكم ماهي؟
تتميز الفاكهة الإستوائية “الأناناس”، بأنها منخفضة الدهون وغنية بالفيتامينات والمعادن وغنية جداً بالألياف والماء ومضادات الأكسدة، كما تحتوي على الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
لمواجهة آلام الظهر إليك هذه النصائح
تعد آلام الظهر مشكلة متنامية خاصة منذ ظهور وباء “كوفيد-19” واضطرار الكثيرين للعمل من المنزل. ويقول الخبراء إن التحرك بانتظام…
أكمل القراءة » -
هل تبحث على مصدر جيد للمغنيسيوم..إليك السالمون
سمك السلمون غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي تساعد جميعها على تحسين وظيفة المناعة، سواء كنت تفضله مدخنًا، أو مشويًا ، فهناك…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة مهمة تساعد على تقوية العضلات والمفاصل..تعرف عليها
مع التقدم في العمر تصبح العظام أكثر هشاشة وتضعف العضلات. ولكن النظام الغذائي المغذي يمكن أن يساعد الآن في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
القرفة.. تقلل من خطر الإصابة بالأمراض وتكافح الالتهابات
لا توجد حبوب سحرية لصحة مثالية إنها مزيج من عاداتنا الغذائية، وعادات التمرين. والنوم. وحتى مستويات التوتر التي تحدث فرقًا…
أكمل القراءة » -
ماهي مشاكل الجلد الشائعة في الصيف ؟
حرارة الصيف الحارقة وما يرتبط بها من مشاكل الجلد والالتهابات أمر لا مفر منه. لذا من الأفضل أن نبدأ في…
أكمل القراءة » -
هل تزيد مخاطر السكتة الدماغية عند تقدمك في العمر؟
السكتة الدماغية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، تحدث السكتة الدماغية عندما يتم حظر وصول الدم إلى جزء…
أكمل القراءة » -
تعرفي على فوائد زيت الزيتون لتدليك الأطفال
يعد تدليك الطفل أمرًا مهمًا لتنشيط عضلاته و مساعدتها على النمو بشكل أقوى، لابد أنك سمعت أجدادًا يؤكدون أن تدليك الرضيع…
أكمل القراءة » -
لا تستغني عنها.. 5 فيتامينات مهمة لصحتك
مع وجود مئات الفيتامينات والمكملات الغذائية المتوفرة في السوق. فإن تحديد أي منها يمكن أن يكون أمرًا مربكًا، تلعب الفيتامينات أدوارًا…
أكمل القراءة » -
5 نصائح تساعد على الحد من دهون البطن والوزن الزائد
زيادة الوزن والسمنة المفرطة من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون وتزيد من خطر الاصابة بالأمراض المزمنة ومنها مرض القلب والسكر والضغط كما…
أكمل القراءة »